موضوع شامل عن العادة السرية

ماذا يقصد با العادة السرية

• يمكن تعريفها على أنها تحفيز ذاتي للأعضاء التناسلية و لتحقيق الإثارة والمتعة والنشوة الجنسية عادة ما يتكون التحفيز الذاتي من لمس أو تدليك القضيب أو البظر ، باستخدام تقنيات أو ألعاب مختلفة لتحقيق النشوة الجنسية
• وعلميا قد تكون العادة السرية جزءًا من استكشاف طفلك لجسده كما أنه قد يخفف التوتر الجنسي للمراهقين يستخدمه بعض الرجال للحصول على عينات من السائل المنوي عند إجراء الفحص الطبي ، ويعتبر بعض الأطباء العادة الجنسية جزءًا من علاج بعض المشكلات الجنسية لدى الرجال والنساء

آثار العادة السرية على الذكور والإناث

يُصنف بعض الأشخاص أن الدهن يمثل اضطرابًا نفسيًا ، لأنه قد اكتشف أن إدمانه يغير كيمياء الدماغ والممرات داخله ، مما يتسبب في أضرار جسيمة للأفراد بعض المشاكل الأكثر أهمية هي:

1. التعب والشعور بعدم وجود طاقة أو نشاط لديك
2. الوزن المفقود يتناسب مع التمرين الذي تم القيام به
3. إعاقة العمل والأنشطة اليومية يمكن أن تكون مدمرة لحياة المرء
4. الاضطرابات النفسية بما في ذلك الاكتئاب والقلق والشعور بالذنب والعار
5. يمكن أن يحدث تورم والتهاب الأعضاء التناسلية بسبب دخول الجراثيم ، وكذلك أثناء ممارسة العادة السرية العنيفة
6. يمكن أن تؤثر مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة على الوظيفة الجنسية ككل
7. يمكن أن تتسبب الصدمات المتكررة للقضيب في إتلاف أعصابه وتزيد من خطر القذف المبكر والأحلام الرطبة
8. يعتبر التدخين من عوامل الخطر للإدمان على المخدرات والكحول وممارسة السلوك الجنسي المحظور أو غير الطبيعي
9. يرتبط الخجل الاجتماعي وتدني احترام الذات والانعزالية ببعضها البعض إنها تؤدي إلى حلقة مفرغة من المشاعر يمكن أن تكون ساحقة
10. عند تركها تظهر أعراض انسخابية كالتوتر والاحباط و الغضب
11. يمكن للمشاكل الجنسية مثل سرعة القذف وضعف الانتصاب وضعف الإحساس والمتعة في الجماع الطبيعي أن تدمر العلاقة الزوجية وتسبب عدم الرضا

العادة السرية ماهي فوائد الاقلاع عنها ؟

هناك العديد من الفوائد للإقلاع عن هذه العادة  فيما يلي بعض منهم:

أولا : فائدة الاقلاع عن العادة السرية للعلاقة الزوجية

يمكن أن تساعد ممارسة المتعة الذاتية الزوجين في الوصول إلى النشوة الجنسية بسرعة أكبر وتعزيز استمتاعهما على وجه الخصوص ، من خلال زيادة هزات الجماع لدى المرأة ، سيزيد رضاها عن العلاقة بشكل كبير ويقوي روابطها الزوجية

ثانيا : سوف تكون أكثر انتاجية 

عندما تتوقف عن ممارسة العادة السرية ، سيكون لديك الوقت والطاقة وبالتالي ستكون قادرًا على تحقيق المزيد أو تعلم أشياء جديدة ستنعكس فوائد التوقف عن العادة السرية بشكل إيجابي من خلال زيادة ثروة إنتاجك ونوعية حياتك

ثالثاً : فائدة الاقلاع عن العادة السرية للطاقة

عندما تستيقظ نشيطًا بدلاً من الشعور بالتعب والإحباط بسبب العادة السرية  ستتمكن من إكمال قائمة مهامك والبقاء نشطًا لمتابعة هواياتك أيضًا 

رابعاً : أن التوقف عن ممارسة العادة السرية لها فوائد نفسية وروحانية

غالبا ما يراودك الشعور با الذنب والقلق و الأكتئاب بسبب العادة السرية ولكن عند تركها سوف تشعر با ايجابية بنسبة كبيرة والأستقرار النفسي خاصتاً اذا كنت تؤمن أن العادة السرية هي تعتبر أثم

خامساً : فائدة الاقلاع عن العادة السرية للانتصاب

من الفوائد العظيمة للإقلاع عن هذه العادة أنها توفر لك سرًا للرجال عند الإقلاع ، تكون أكثر حماسة تجاه زوجتك ولن تعاني من ضعف الانتصاب أو سرعة القذف سوف تحمي قضيبك من الكدمات وخطر الإصابة بضعف الانتصاب

سادساً : أن الاقلاع عن هذه العادة سوف يجلب لك السعادة 

أفاد العديد من الأشخاص الذين يتوقفون عن هذه العادة عن شعورهم بالسعادة التي تستمر إلى ما بعد تلك اللحظة التي تحدث فيها النشوة الجنسية هذه السعادة من أبرز فوائد التوقف عن العادة يمكن أن يحسن التأمل صحتك العقليةوعلاقاتك الاجتماعيةمواجهة التحديات هي مهارة مهمة

سابعاً : فائدة الاقلاع عن هذه العادة للصحة الذهنية

إذا توقفت عن التفكير في العادة السرية  ستتحسن قدرتك على التركيز على المهام وستنام أعمق وأكثر راحة

ثامناً : فوائد الامتناع عن ممارسة العادة السرية للهرمونات الجنسية

، فستزيد مستويات هرمون التستوستيرون لديك بنحو 50٪ سيؤدي ذلك إلى زيادة خصوبتك وجودة صوتك ورغبتك وقدرتك على التحمل كما أنه سيجعلك أقوى وأكثر قوة

ماذا أفعل حتى استطيع التوقف عن العادة السرية وأمتنع عنها نهائياً

هناك بعض الأشياء التي يجب فعلها:

1. بعد الانتهاء من مهامك اليومية، اقضِ وقتًا مع العائلة والأصدقاء ، واخرج في نزهة على الأقدام بدلًا من الجلوس بمفردك في المنزل من الأفضل ألا تمارس العادة السرية لأنها قد تبعدك عن الفوائد التي تأتي من التوقف عن العادة السرية وتجذبك لممارستها مرة أخرى
2. الإدمان الشديد على العادة السرية قد يتطلب مساعدة طبية من طبيب نفسي إما لوقف هذا السلوك والوصول إلى فوائد الإقلاع أو لمعالجة الضرر الناتج
3. حاول اشغال نفسك ضع جدولًا يوميًا لأنشطتك لتوفير الوقت يمكنك محاولة تعلم هواية جديدة أو التطوع مع فريق أو اكتساب مهارة جديدة تعزز إنتاجيتك وتأكد من أداء كل شيء
4. حاول العثور على مجموعة دعم أو مجموعة أصدقاء لها نفس الهدف المتمثل في وقف العادة ، يكون سريًا لمدة شهر خاصة خلال الشهر الأول ، وهذا يساعد كثيرًا في قمعها ووضع استراتيجيات لتجنب العودة إلى عادة قديمة
5. حاول الأبتعاد عن المواد الإباحية  تجنبهإ دائما  فأنت في منتصف الطريق للحصول على فوائد الإقلاع عن المواد الإباحية يمكنك استخدام التطبيقات التي تحظرها أو الطرق التي تحظر هذه المواقع على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك
6. حاول دائما ممارسة الرياضة فهي طريقة رائعة لتخفيف التوتر وتوجيه طاقتك بطريقة إيجابية الرياضات القوية مثل رفع الأثقال تجعل جسمك يفرز الإندورفين إنه مفيد من نواح كثيرة، بما في ذلك تقليل الرغبة في ممارسة الرياضة