كيف لا أشعر بالجوع أسباب وأعراض التي تسبب عدم الشعور بالجوع

قد يكون قلة الشهية نتيجة لأسباب عديدة منها سوء التغذية الاضطرابات النفسية ،أسباب الغدد الصماء والتمثيل الغذائي الالتهابات ،الأورام وأمراض الجهاز الهضمي. تشمل أعراض قلة الشهية الشعور بالامتلاء أو الشبع بعد تناول كمية قليلة من الطعام بالرغم من الجوع في الصباح. استفراغ و غثيان؛ حرقة من المعدة؛ ألم أو صعوبة عند المضغ أو البلع ؛ فقدان الوزن على الرغم من زيادة الشهية. الضعف العام والتعب.

الاسباب والأعراض لقلة الشهية للطعام

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من نقص الشهية للطعام. عدد من هذه الأسباب مزمن وطويل الأمد ،بينما البعض الآخر قصير الأمد أو حاد. من المهم ملاحظة ذلك لأن السبب سيحدد كيفية تعاملك معه. قبل أن ننظر إلى الأسباب ،دعنا نلقي نظرة على بعض الأعراض المرتبطة بهذه المشكلة

قد يترافق قلة الشهية للطعام مع حالات مختلفة. السبب الأكثر شيوعًا هو فقر الدم الخبيث ،والذي ينتج عن نقص العامل الداخلي أو فيتامين ب 12. في هذه الحالة ،لا يحتوي الجسم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين (جزء خلايا الدم الحمراء الذي يحمل الأكسجين) ،وكذلك خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية (التي تساعد على تكوين جلطات الدم). يمكن أن يتطور فقر الدم الخبيث ببطء بمرور الوقت أو فجأة بعد تناول وجبة كبيرة

يمكن أن يكون سبب قلة الشهية للطعام العديد من الأشياء المختلفة. عادة ما يرتبط السبب المحدد بالأعراض التي يعاني منها الشخص.

أسباب قلة الشهية للطعام

• الضغط النفسي: عندما يتعرض الشخص لضغط نفسي ،يتفاعل الجسم مع إشارة إلى أنه في خطر.يفرز الدماغ الأدرينالين ،الذي يسرع ضربات القلب ويبطئ عملية الهضم،مما يؤدي إلى فقدان الشهية.
• بعض الأدوية تسبب فقدان الشهية كأثر جانبي.هذه هي المضادات الحيوية ومرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب (المهدئات) والرعشة والصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم.بالإضافة إلى التسبب في نزلات البرد والإنفلونزا ،تثير السيتوكينات استجابة مناعية يمكن أن تؤدي إلى انخفاض المناعة،مما قد يؤدي إلى العديد من الأمراض المختلفة. التعب وفقدان الشهية.
• يمكن أن يسبب الحمل غثيان الصباح.عادة ما يكون غثيان الصباح أسوأ في الأشهر الثلاثة الأولى وقد يؤدي إلى فقدان الشهية.
• تتحكم هرمونات الغدة الدرقية في طريقة تحويل الطعام إلى طاقة.
• الصداع النصفي:الصداع النصفي هو أحد أسباب فقدان الشهية.يمكن أن يحدث فقدان الشهية أيضًا بسبب الصداع النصفي ،إلى جانب القيء والغثيان.
• يحدث فقر الدم عندما يكون الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة.عندما يصل الأكسجين إلى الجسم ،يكون فقر الدم مصحوبًا بضعف وإرهاق،مما يؤدي إلى ضعف الشهية.يسبب السرطان فقدان الشهية بسبب رائحة الأدوية الكيميائية والغثيان.نظف الورقة. اشطفها تحت الماء الجاري ،مع الحرص على عدم تمزيق الأوراق.يجب أن تكون قطع الأوراق صغيرة.باستخدام قطعة قماش نظيفة ،جفف قطع الأوراق برفق وضعها في صفوف فوق بعضها البعض في أكياس بلاستيكية.
• كبار السن لا يشمون ولا يتذوقون جيدا ،لأن لديهم حاسة شم رديئة وأذواق رديئة.

أعراض قلة الشهية للطعام

الحد الأدنى للوزن غير مقبول.الخوف من السيطرة على الشخص المصاب.الاكتئاب والعزلة الاجتماعية.التعب والإرهاق وكذلك صعوبات النوم.قلة الانتباه والتركيز التي تعتبر نموذجية للشخص المصاب.عدم قدرة الشخص المصاب على التفاعل مع الآخرين بطريقة طبيعية.اضطرابات الشخصية واضطرابات المزاج بسبب قلة الانتباه والتركيز.

علاج قلة الشهية للطعام

تناول تفاحة واحدة في اليوم لأنها تزيد من إنتاج البيبسين ،وهو بروتين يساعد على الهضم.يستخدم الزنجبيل لسنوات عديدة لعلاج فقدان الشهية وزيادة الجوع.ملحوظة: إذا كنت تعاني من فقدان الشهية ،فتناول بعض الأدوية أو مارس الرياضة لمساعدتك على زيادة الوزن.