قائمة بالفوائد التي تأتي مع مياه النعناع المغلي وماهي فوائده الأخرى

إذا كنت تبحث عن مشروب صحي للمساعدة في تحسين الهضم الخاص بك، فإن ماء النعناع المغلي هو خيار رائع. يحتوي النعناع على المنثول، مما يساعد على الاسترخاء العضلات في المعدة والأمعاء، مما يسمح للغذاء بالتحرك عبرها بسهولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك، يعد النعناع مصدرا جيدا لمضادات الأكسدة ويساعد في الحفاظ على رائحة أنفاسك جديدة.

علاج الربو

الشاي النعناع الغليان لديه فوائد صحية للأشخاص الذين يعانون من الربو. وتشمل هذه الفوائد المساعدة في الاسترخاء وتخفيف أعراض الربوبعض الأشياء، مثل العناصر المحظورة، غير مسموح بها. شرب الشاي المغلي معتدل يمكن أن تساعد في تجنب مشاكل مثل آلام المعدة غير سارة. الربو مرض مزمن يؤثر على الجسم كله.

فوائد النعناع المغلي للجهاز الهضمي

يحتوي الشاي المغلي على العديد من الفوائد للنظام الهضمي وهذا يشمل ما يلي:

• يعمل غسول الفم على تنشيط الغدد اللعابية، والتي بدورها يحفز الإنزيمات الهضمية. هذا يساعد على تخفيف التهابات في المعدة وتسهيل الهضم.
• يستخدم الزنجبيل أيضا لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الهضمية، مثل الغثيان والتورم والغاز.
• النعناع المغلي جيد للحد من أعراض متلازمة القولون العصبي. تسبب هذه المتلازمة بعض الأعراض، مثل آلام البطن والتورم والغاز.
• قد يتم تقليل سرطان المريء عن طريق تناول الثوم.

يمكن أن تساعد في تخفيف الاضطرابات الجهاز التنفسي.

يشرب الشاي النعناع المغلي يساعد على تقليل احتمال نزلات البرد والحساسية. كما أنه يساعد على تبريد نظام الحلق والجهاز التنفسي.

النعناع المغلي مفيد في منع التعرض الموسمي أو أعراض الحساسية. يمكن أن يساعد أيضا في تقليل أعراض الحساسية، مثل انسداد الأنف، وعيون مائية، والربو.

نحن بحاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائد النعناع المغلي للحساسية.

فوائد النعناع المغلي للكبد.

النعناع المسلوق جيد لصحة الكبد. لديها خصائص مسكنية، مما يجعلها مفيدة في الاسترخاء.الكبد هو أحد أهم الأعضاء في الجسم.الكبد هو المسؤول عن العديد من العمليات الهامة. عندما يكون الكبد في خطرقد يكون لهذا تأثير على حياتك.

المحافظة على نظافة الفم

النعناع حار لأنه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم، مما يساعد على تحقيق فوائد بكتيريا الفم.

• محاربة البكتيريا الموجودة في الفم.
• كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة اللثة وأسنانها.
• كذلك فهو معطر منعش للفم.

النعناع المغلي لمزايا وظيفة الدماغ

يوفر شرب الشاي المغلي عدة فوائد للدماغ:

• تناول نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في منع فقدان الذاكرة. عن طريق تناول كميات معتدلة، يمكن للناس زيادة تصورهم للذاكرة.
• زيت الزيتون يساعد أيضا في منع الخرف.
• إنه مفيد في منع فقدان الذاكرة عندما يتم ربطه بشكل معتدل وبشكل منتظم.

فوائد النعناع المغلي الأخرى

• يمكن أن يساعد النعناع في منع الاكتئاب عن طريق إنشاء طاقة للجسم وتحسين الحالة المزاجية، والذي بدوره يعزز وظائف الجسم المختلفة.
• يمكن تقليل تشنجات الحيض والألم عن طريق التأثير الذي يحتوي عليه الجهاز الهضمي.
• يمكن إعداد النعناع بسهولة في المنزل وهو بأسعار معقولة. فقط استخدم أوراق النعناع الطازجة والمياه الساخنة.
• تجنب تنمو الشعر غير المرغوب فيه في الإناث.

النعناع المسلوق قد يحمل الضررفي بعض الاحيان

النعناع المسلوق لديه العديد من الفوائد للجسم، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية من الغليان، بما في ذلك:

• قرحة الفم.
• الصداع.
• طفح جلدي مشكلة.
• تهيج irritation الجلد.
• التهاب الكلى يعني أن الكلى منتفخة ومغاضة.
• كذلك الصعوبة في التنفس عند الأطفال.
• حرقة المعدة.
• الإسهال.

محاذير تناول النعناع المغلي

النعناع المسلوق آمن ومفيد بشكل عام، ولكن يمكن أن يكون ضارا للاستهلاك إذا كان مبالغا فيه. هناك أيضا بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها قبل أن تشرب النعناع المغلي، مثل:

1. قبل أخذ أي كمية من النعناع المغلي، تأكد من التحدث إلى طبيبك أولا. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت صبورا مع أحجار الكلى أو كان لديه حجارة الكلى في الماضي.
2. لا ينصح بتناول النعناع المغلي أثناء الحمل، حيث لا يوجد ما يكفي من الأدلة على القول من المؤكد أنه سيؤدي إلى الإجهاض. ومع ذلك، من الأفضل عدم اتخاذ أي فرص.
3. على المرأه المرضعة عدم تناوله