-->
Background lazy

علاج حموضة المعدة احسن الطرق لعلاج الحموضة طبيعيا

حجم خط المقالة

 علاج حموضة المعدة احسن الطرق لعلاج الحموضة طبيعيا



تعد حموضة المعدة حالة شائعة ويمكن علاجها ببعض التغييرات في نمط الحياة. الخطوة الأولى في إدارة حموضة المعدة هي التأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم كل ليلة. يحتاج جسمك إلى سبع ساعات في القليل من النوم المتواصل كل ليلة حتى يعمل دائما بشكل صحيح. إذا لم يحصل على قسط كافٍ  فلن يعمل الجهاز الهضمي  يساعد تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في معدتك بحيث لا يضطر جسمك إلى إنتاج الكثير من حمض المعدة بشكل منتظم. يساعد تجنب الأطعمة المصنعة والكحول الزائد أيضًا على تقليل الكمية

قد يساعد علاج حموضة المعدة في تقليل عسر الهضم وحموضة المعدة ومشاكل المعدة الأخرى لبعض الأشخاص. هناك ثلاث أنواع مختلفة من علاجات حموضة المعدة: مضادات الحموضة ومثبطات مضخة البروتون (PPIs) وحاصرات الهينان 2 (حاصرات H2). مضادات الحموضة هي أكثر أنواع علاج حموضة المعدة شيوعًا المستخدمة اليوم. وهي تشمل الأدوية مثل Tums ولا تحتاج الى وصفه . تعمل مثبطات مضخة البروتون وحاصرات H2 بشكل مختلف عن مضادات الحموضة ولكن يمكن أن تساعد أيضًا في علاج أعراض مثل حرقة المعدة أو أعراض ارتجاع المريء. مثبطات مضخة البروتون هي أدوية موصوفة مثل Prevacid® أو Nexium® أو Proton

الارتجاع الحمضي ،المعروف أيضًا باسم مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) هو حالة يتدفق فيها حمض المعدة إلى الخلف إلى المريء مما يتسبب في حرقة المعدة وأعراض أخرى. هناك العديد من العلاجات المختلفة للارتجاع المعدي المريئي. سيعتمد أفضل علاج على شدة أعراضك ومدة ظهورها.


الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مواد طبيعية مضادة للالتهابات ويعتبر دواء طبيعي للحموضة المعوية ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. يمكن استخدام الزنجبيل في شرائح جذر الزنجبيل أو رشه في الوصفات أو العصائر ، ويمكنك أيضًا شرب شاي الزنجبيل لتخفيف حرقة المعدة.



الشوفان

يمكن أن يساعد دقيق الشوفان في علاج حرقة المعدة عن طريق امتصاص حمض المعدة ،وبالتالي تقليل الأعراض.


الإفطارأو بياض البيض

نظرًا لاحتوائه على الكثير من الألياف ،فهناك أطعمة أخرى يمكن استخدامها لتحل محل دقيق الشوفان وخبز القمح الكامل والمقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة والمعكرونة. نسبة الدهون العالية تسبب حرقة في المعدة.


الكركم

يساعد الكركم في الهضم ويساعد على منع تراكم أحماض المعدة ،كما أنه يساعد في علاج حرقة المعدة. يمكن إضافة الكركم إلى العديد من الأطباق ويمكن أيضًا تناوله على شكل كبسولات قبل الوجبات لمنع ارتداد الحمض.


النعناع

يساعد النعناع على علاج حرقة المعدة بشكل فعال ،حيث يمكنك مزج قطرتين من زيت النعناع في لتر واحد من الماء البارد وشربه. يمكنك أيضًا إضافة العسل والسكر لتناوله في دقائق ،ويجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية النعناع الابتعاد عن استخدام هذه الوصفة.


الأناناس

عصير الأناناس علاج طبيعي للحموضة ،خاصة أثناء الحمل ،لاحتوائه على مسكن طبيعي للآلام يسمى بروميلين يمنع ويخفف من حرقة المعدة. هذا الإنزيم يقلل الالتهاب. يحتوي الأناناس أيضًا على فيتامين سي الذي يساعد على الهضم ،والأناناس الطازج أفضل. علبة الطعام جيدة لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي وكمية صغيرة من السكر.


اللبن او الحليب

يمكن أن يساعد شرب الحليب أو الزبادي في تقليل أعراض الحرقة أثناء الحمل. قد يكون على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز تجربة المنتجات الخالية من اللاكتوز. كما يحفز الحليب المعدة على إفراز المزيد من الحموضة.


مضغ العلكة

يساعد مضغ العلكة على تخفيف الحموضة المعوية أثناء الحمل لأنها تحفز إنتاج اللعاب الذي يحتوي على البيكربونات وعند البلع تعمل هذه البيكربونات على تحييد الحمض الذي يسبب مرض الارتجاع المعدي المريئي.